Hold és wellness

Ha szabadságra megyünk, vagy csak egyszerűen kényeztetésre vágyunk a hétköznapokban, akkor lepjük meg magunkat, esetleg a családot, párunkat wellness programmal. Íme a lista, hogy melyik napra mi való.

Kos: menjünk el egy jó masszázsra, akupunktúrára. Legjobb, ha a fejet és az arcot mindenképpen érinti. Ha másra nincs lehetőség, menjünk csak ki kicsit a teraszra vagy az erkélyre, pihentessük a szemeinket és vegyünk egy kis napfürdőt. Vezessük le a stresszt, nehogy estére fejfájásba torkolljon, egyszerűen pihenjünk meg egy kicsit. Dörzsöljük át a halántékunkat, homlokunkat és a fejbőrt, masszírozzuk finoman vagy kérjünk meg erre valakit. Jót tehet a szauna (tűz elem), de magas vérnyomással ne menjünk be.  Növő holdnál a kényeztetés talán még jobban esik, csökkenő holdnál tisztítsuk meg magunkat a salakanyagoktól.

Bika: Nyak, fül masszázs, tarkó masszírozása nagyon jót tesz ilyenkor, lazítsuk el, mozgassuk át. Csontkovácsnál azért legyünk óvatosak ezeken a területeken. Az ízületeket jó átmasszírozni általában. Öltözzünk melegen, vegyünk napfürdőt, vagy egy jó meleg iszappakolást (föld elem). Az egész testen a bőrt radírozzuk át sóval. Vegyünk este sós fürdőt vagy tápláló masszázst kérhetünk.

Ikrek: Kenőcsök, ízületek és nyirok masszázsa jó ezeken a napokon. Növő holdnál tápláló, csökkenő holdnál tisztító kúrák. Mindenképpen levegőzzünk egyet, tisztítsuk ki a tüdőnket, az elménket. Végezzünk légző gyakorlatokat, a kéz, az és különösképpen az ujjak masszázsa jót tehet a keringésnek. Emellett fordítsunk figyelmet a váll, felkar, könyök, csukló alapos masszírozására.

Rák: Fordítsunk figyelmet a májra, epére, gyomorra – elsősorban a táplálkozással és gyógynövény kúrákkal, de még mindig a tüdőre is (légző gyakorlatok). Ajánlott csökkenő holdnál a szauna, böjt, tisztító kúra. Növő holdnál is könnyű táplálék és a mellkas tápláló masszázsa. Aki teheti, maradjon otthon, ha hétvégére esik, vagy jó lehet valamilyen vizes wellness program, gyógyfürdő, gőzfürdő, szauna, lehetőleg gyógynövényes felöntéssel. Kerüljük a stresszt, mert az majdnem biztos, hogy kikezdi a gyomrunkat.

Oroszlán: szervezzünk laza, könnyed napot, kevés utazással, rövid, nem megerőltető túrával, főleg növő holdnál. A szívre, keringésre ható kúrákat részesítsük előnyben, a szaunával óvatosan bánjunk, ha a keringésünk nincs rendben. Csökkenő holdnál pótoljuk a folyadékot. A férfi hormonok hatnak jobban, férfiak elemükben érezhetik magukat.

Szűz: Emésztésre, gyomorra ajánlatos figyelni, gyógynövény kúra és vértisztítás ajánlott csökkenő holdnál. Idegeket kíméljük, valamilyen aprólékosságot igénylő, lassú tevékenység illik a naphoz, amihez nem kell nagyon mélyen a pénztárcánkba nyúlni. Öltözzünk melegen, szaunázzunk vagy fürödjünk a korai vagy éppen kései nap fényében, ha jól esik, kertészkedjünk, vagy hímezgessünk. Ha mégis valamilyen wellness programot szerveznénk, kérjünk iszappakolást, esetleg köldök-gyertyázást, vagy egész egyszerűen csak lazítsunk otthon és merüljünk el a gondolatainkban, pepecseljünk otthon vagy, ha jól esik és meg is tehetjük, ne csináljunk semmit. Az egész testen a bőrt radírozzuk át sóval. Vegyünk este sós fürdőt vagy tápláló masszázst kérhetünk.

Mérleg: A hólyagra és a vesékre vigyázzunk, öltözzünk melegen és menjünk a levegőre. Kényelmes séta vagy kulturális program, társas kikapcsolódás jót tehet. Ha wellness élményre vágyunk, talán egy kalandparkra vagy egy kis masszázsra jelentkezzünk be, esetleg kézműves programokra. Kapcsolódjunk ki barátokkal. Csajos partik és közös kiruccanások ideje lehet. A fiúk se fognak unatkozni, ha együtt mennek valahova a haverokkal.

Skorpió: jót tesz egy ülőfürdő, cickafark teával, vizes programok, főleg meleg vizes gyógyfürdő, otthon kényeztessük egymást. Legjobb otthon egy kényeztető fürdő után egy kis intim masszázs, intim torna. Várandósság esetén azonban óvatosan bánjunk a meleg, főleg a forró vízzel, gőzfürdővel, szaunával és bármilyen, a medencét érő megterheléssel. Inkább egy jó zuhany után pihenjünk egy kicsit.

Nyilas: Csökkenő hold idején hasznos lehet a belek tisztítása. A medenceöv, combok, lábak masszázsa, a visszerek ápolása. Oldjuk az (izom)görcsöket, vagy izomlázat, lazítsunk. Egy teljes testes masszázs vagy lazító wellness program jót tehet. Lehet aktív is, fogyó hold idején és mindenképpen gondoskodjunk a folyadék pótlásáról. Növő hold idején viszont ne igyunk túl sokat, mert ödémát okozhat.

Bak:  Ajánlott a térd ízületek kezelése, borogatása, lazítása, a bőr táplálása, hidratálása. Ügyeljünk a csontok, porcok, fogak épségére. Öltözzünk melegen, főleg alulról és szervezzünk nyugodt programokat. Amennyiben dolgoznunk kell, akkor is polcoljuk fel a lábunkat és masszírozzuk át néha a lábunkat, álljunk fel néha, mozgassuk át magunkat, nehogy elmacskásodjunk. Sportolás előtt alaposan melegítsünk be. Az egész testen a bőrt radírozzuk át sóval. Vegyünk este sós fürdőt vagy tápláló masszázst kérhetünk.

Vízöntő: Fordítsunk figyelmet a visszerek ápolására és a lábakra. Lábmasszázsra, főleg térd alatt a lábszárra, a vádlira. Polcoljuk fel a lábainkat és könnyedén mozgassuk át gyakran. Kerüljük a hosszú, megerőltető sétákat és álldogálást. Esetleg áztathatjuk is a lábunkat. Jót tesz egy kis szabadtéri, könnyed program, menjünk ki a levegőre, hogy felfrissüljünk.  

Halak: Jót tesz egy talpmasszázs, a lábfejek masszázsa vagy egy lábfürdő. Hasznos lehet csökkenő holdnál böjt vagy szauna, méregtelenítés. Ha tehetjük, maradjunk otthon vagy kerüljük a stresszt. Növő holdnál a túl sok folyadék ödémát okozhat a lábfejekben, bokák környékén. Finom, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk ki és tornáztassuk a  lábfejeket. Különösen várandósoknak ilyenkor jót tesz a kismama jóga.