Keresd meg az alkatodat!

Testalkatunk, arányaink egy bizonyos kor után nagyjából változatlanok, hacsak nem következik be extrém fogyás vagy hízás. Magasságunk, csontozatunk és formáink „elrendeződése” vagy eloszlása adja optikai formánkat, amit azonban hangsúlyozhatunk vagy ellensúlyozható öltözködéssel. Tudd meg, milyen alkat vagy és miben mutatsz jól!

Az előző részben arról írtam, hogy milyen az ideálisnak kikiáltott női test, az elvárás és ehhez a mai nő hogyan tud alkalmazkodni.

Az alkat hosszú időre szól

A valódi, aktuális és mérhető méreteken túl azonban számolnunk kell a testünk arányaival, pontosabban idomaink „eloszlásával”, ami azért hellyel-közzel adott és lassabban vagy egyáltalán nem változik egy bizonyos életkor után, amikor magasságunk már stabilizálódik. Nőknél 20-21 éves korra, vagy akár már a nemi érés bekövetkezése után, a másodlagos nemi jellegek megjelenésével nagyjából kialakul az az alkat, amin aztán sporttal lehet valamelyest alakítani, de életünk során viszonylag hosszú ideig elkísér. Nagyjából azt mondhatjuk, hogy kisebb mértékű súlyingadozás mellett arányaiban nem nagyon változik. Persze, extrém mértékű fogyás vagy hízás esetén megváltozhat, de nem ritka, hogy ilyenkor is inkább a korábban hangsúlyosabb területeken hízunk, vagy, ha nem fogyunk le csont soványra, akkor is a forma nagyjából megmarad. Kisebb mértékben fogyás, hízás és sport nélkül is hangsúlyozhatjuk az előnyösnek ítélt formáinkat vagy ellensúlyozhatjuk valamelyest optikailag azt, amit kevésbé előnyösnek ítélünk.

Az optikai hatáskeltés művészete

Nagyjából 6-7 alap alkati típust különböztetnek meg stílustanácsadással foglalkozó könyvek és kisebb eltérésekkel ugyan, nagyjából ugyanazokat a típusokat adják meg. Ahány tanácsadó könyv és weboldal van, nagyjából annyiféle rajzzal vagy képpel illusztrálják az alkatokat, de most inkább megrajzoltam magam egy sorozatot – szándékosan fekete grafit ceruzával, hogy a színek ne befolyásoljanak. Ezek a formák elsősorban női testekre jellemzőek és függetlenek a magasságtól és a tényleges testsúlytól. Arányainkat kiemelhetjük vagy rejthetjük öltözködéssel. Színekkel és mintákkal, szabásvonalakkal variálva kialakíthatjuk az alkatunknak megfelelő saját, egyedi stílusunkat. A színeket már említettük. Mindenki a saját szín típusán belül azonban a sötét-világos tónusokat és mintákat, színfoltokat kombinálva különféle optikai hatásokat érhet el. A színek, színfoltok és minták egymás viszonylatában optikailag hatnak a szemlélőre. Így magasabbnak, alacsonyabbnak, teltebbnek vagy épp karcsúbbnak mutathatnak – holott tényleges súly és magasság változás nincs. vagyis nem fogytunk, nem híztunk egy dekát sem és nem nőttünk, nem mentünk össze. Csak a ruha változik. Ma ezt alsóneművel is befolyásolhatjuk kissé, de már közel sem olyan mértékben, mint az 1920-as években száműzött fűzőkkel tették korábban. (Ma ehelyett sokan akár a saját testüket is hajlandóak ténylegesen átalakíttatni plasztikai sebészeti műtéteket vállalva. Nyilván tovább tart ezt sporttal és célirányos mozgással, gyakorlatokkal elérni, de ez már egy másik cikk és/vagy blog témája lehetne.)

Az egyes alkatok a vállszélesség, mellkerület, derékkerület és csípőkerület (esetleg a combok) arányai alapján alakulnak. Egyik alkatnál az egyik, másiknál másik terület hangsúlyosabb.

–          Körte: ennél a típusnál a csípő és a combok hangsúlyosak, a vállak keskenyek, a mellek kisebbek és akár a derék is karcsú lehet, de mindenképpen az övön aluli testtájék kap hangsúlyt. Többnyire nem súly függő, de a különbség alakformálással csökkenhet. Karcsúbban szögletes körte vagy teltebben gömbölyű körte, esetleg harang vagy szélsőséges esetben gyémánt alakú lehet – ha hasra is erősen felszed. Keskeny a válla, ezért azzal tudja ellensúlyozni az alsó test kerekségét, ha a melleit, vállát emeli ki és szélesíti kivágással, ékszerrel, díszekkel.  A Harang alkat is a körte teltebb, molett verziója, erősen telt csípővel és combokkal, de kevésé hangsúlyos felsőtesttel. Viszont legalább nem hasra hízik – előfordulhat, hogy még telten is viszonylag kisebb a hasa.

–          Alma vagy kerek: a deréköv erősebb, lehet kissé kerekded, kiemelkedő hassal –  a mellek és a csípő átlagos, akár keskeny is lehet, néha a fenék lapos – célirányos formálással egyenes vagy lágyított egyenes alkattá válhat, inkább a teltebb, kissé molett, hasra hízó nőkre jellemző alkat. Sajnos a hasi hízás erőteljesen megterheli a szívet. Leggyakrabban az egyenes alkat hajlamos ilyen jellegű hasi hízásra. Mégis előnye lehet, hogy gyakran így is csinos a lába. Neki van a legkevesebb lehetősége az ellensúlyozásra – leginkább telt egyenessé alakulhat optikailag.

–          Homokóra: ez az alma ellentéte, a sokáig „tökéletes” nőnek hirdetett ideálkép volt. Hangsúlyos mellek és nagyjából azonos csípőkerület jellemzi, jóval keskenyebb derékkal. Teltebb formák mellett is gyakran megmaradnak az arányai. Az egyik legnőiesebbnek és legszerencsésebbnek tartott női alkat. Szép, lágy formáin azonban nem feltétlenül áll jól minden, a ropogós anyagok és  egyenes fazonok neki felejtősek. A derekát mindig érdemes hangsúlyoznia, lágy, nőies vonalai még teltebben is szépen érvényesülnek.

–          Fordított háromszög: hangsúlyos vállak és/vagy hangsúlyos mellek jellemzők, a derék átlagos vagy keskeny, a csípő átlagos vagy keskeny, mindenesetre a méretezés szerint gyakran 2-3 mérettel kisebb kell alul, mint felül, testsúlytól függően a különbség kicsit csökkenhet, de a mellek hangsúlya általában megmarad akkor is, ha kicsit kikerekedik. Mindig figyeljen arra, hogy a derekát és csípőjét – gyakran formás fenekét hangsúlyozza. Mivel ő az a típus, aki mindig mellbedobással győz, gyakran eleve optikailag a kebleire helyeződik a hangsúly akaratlanul is – akkor is, ha egyébként karcsú. Gyakran D vagy nagyobb kosárral büszkélkedhet. Dereka gyakran rövid, ne nagyon hangsúlyozza akkor se, ha egyébként vékony, mert ez még inkább a melleit hangsúlyozza.

–          Egyenes: gyakran nevezik fiús alkatnak, a mellkerület, deréköv és a csípő közel azonos szélességűnek tűnik optikailag. Leginkább a nagyon vékony nőkre jellemző, a lágyított egyenesnek kicsit hangsúlyosabb a dereka, de nem annyira, mint a homokórának. Ha hízik, akkor nagyjából bármelyik telt típus lehet belőle, attól függően, hová gyűlik a több felesleg. Ha szerencsés, arányosan teltebb, lágyabb formájú lágyított egyenes lesz. Ha kevésbé szerencsés, akkor hasra hízik – erre sajnos sok esélye van ennek az alkatnak, néha pedig körte lesz vagy gyémánt. Erős fogyás esetén nagyon szögletes és fiús alkat lesz. Twiggy óta ez a nagyon vékony modell típus hódít világszerte. Legjobb, ha mellben vagy vállban erősíti magát optikailag, így optikailag fordított háromszöghöz fog kicsit alakulni.

Bármelyik alkat is vagy,ha megbékélsz vele és ki tudod használni az előnyeit, akkor lehetsz csinos. Minden alkatnak van előnye is, amit érdemes hangsúlyozni és minden alkat lehet szép a maga módján. Az a lényeg, hogy a test tulajdonosa jól érezze magát a bőrében és egészséges maradjon a testképe és a szervezete.

Telt vagy filigrán?

Az arányainkon túl vagy éppen abból adódóan az összképet tekintve lehet valaki karcsú, törékeny vagy más néven filigrán vagy telt, esetleg molett. A vékonyság-teltség valamennyire szabályozható, de a mai sovány ideál nem is mindenkinek áll jól és nem is feltétlenül egészséges, ugyanúgy, ahogy a kóros elhízás sem. Az előző részben már volt szó a testképről és ideálokról, ennek fényében kijelenthetjük, nincs egy állandó, tökéletes és ideális női alak,inkább csak egy viszonylag normálnak mondott tartomány. Koronként és egyénenként változó és a gyakran kulturális közegtől is függ, ki mit tart normálisnak, ideálisnak, szépnek, vékonynak, teltnek.
Magas, erős csontozatú nőkből sosem lesz apró filigrán balerina alkat és jó eséllyel ez fordítva is igaz. Ne törekedj olyan ideálkép elérésére, ami nem az alkatodnak megfelelő. Önmagadhoz mérten alakulhatsz, formálódhatsz és odafigyelhetsz, hogy ne hízz el végletesen, de másokhoz, pláne a hírességekhez ne mérd magad, még akkor se, ha te is ismert személy vagy. Egy homokóra alkat vagy fordított háromszög, körte valószínűleg mindig teltebbnek fog mutatni, mint az egyenes, fiús alkat, mert valahol vagy épp mindenhol gömbölyödik, akkor is, ha éppen karcsú és jó formában van. Ha már sehogy sem tudod lefaragni a domborulatot, lehet, hogy nem is kell. Ne éhezz, ne kínozd magad, inkább ellensúlyozd optikailag a kiugrókat…

Keresd meg az alkatodat!

Nem magyar nyelven, de íme egy alkati kalkulátor – ne felejtsd átállítani centiméterre! (kis radio gomb)

bust: mellkas – mellcsúcsnál, a mellkas legszélesebb részén mér kerület
Waist: derék – derék legkeskenyebb kerülete
hips: csípő – csípő-fenék legszélesebb körmérete

Mérd le az aktuális méretedet és írd be. Megmutatja, hogy te milyen alkat vagy… és bár angolul, de stílus tippeket is ad.

Nők a szépségről

Bár a video nyelve angol, összefoglalásként: minden megkérdezett nő elmondja, mit gondol a szépségről, miből fakad, mit jelent számára. Különböző korú, nemzetiségű és foglalkozású nőket kérdeztek meg. Íme az eredmény…

About Beauty from Through the Lens on Vimeo.