Holdnaptár – 2023 24. hét

 2023 június 12-18.

A héten a Hold a csökkenő Kostól a Rák Újholdig halad.

Újhold a Ikrekben június 18-án, 06:37-kor

Zöld napok a héten:

Június 16: Az afrikai gyermekek világnapja

Június 17: Az elsivatagosodás és aszály elleni küzdelem világnapja

A héten vasárnap, 18-án, 06:37-kor éri el a Hold az Ikrek jegyében az Újholdat és majd a délelőtt folyamán átlép a Rákba (11:57-kor). Majd a következő hét közepén, 21-én 15:57-kor a Nap is belép a Rákba. Az Újhold mindig harmonikusabb, mint a Holdtölte, kevésbé feszült, de 1-2 nappal előbb érezhető ez is, ha valaki érzékenyebb a hold ciklusokra. A hétvégén már nőni kezd a Hold. A csökkenő hold és az újhold a fogyás, elengedés ideje, a növő holdban minden “hízik”, növekszik, megkötjk a vizet és a dolgokat. Az Ikrek jegyében derűsebb lehet és ssok mindenre alkalmas az Újhold: takarításra, tértisztításra és kommunikációra. Ugyanakkor hajlamosak lehetünk szétszórtságra. Fokozottabb koncentrációra lehet  szükség, de megújulást hozó stádium ez. 

 Számos más hatás is van a héten, az utóbbi időben ezeknek nem szenteltem nagyobb figyelmet, de számos “tanítást” kapok az élettől és ilyenkor azért utána is járok és eszembe jut, hogy igen, igen…  Hmmm, jó, hogy tudok ezekről a hatásokról, mert segít, mikor nehezebb élethelyzetek vannak.. 

Röviden a heti egyéb hatásokról: 

11-én a hátráló Plútó visszaképett a Bakba – ez a céljaink átgondolásra motiválhat többek között (egy ideig a Vízöntöben volt).  11-én este a Merkúr belép az Ikrekbe, ami a saját jegye, otthon lesz, ami felpezsdíti a kommunikációt, utazási kedvet, testvéri, szomszédi és egyéb kapcsolatokat. (Ami engem illet, a hét kemény tanítással indult, de megoldódott a dolog – hidegvér és szakmai tudás segített úrrá lenni a pánikon. Kisebb “baleset” érte az oldalt, de én se ma jöttem le a falvédőről, úgyhogy vissza tudtam állítani az egy héttel ezelőtti állapotot így ma már újra van oldalam… – erről ennyit).

17-én a Szaturnusz a Halakban hátrálni kezd – sok mindent lehetne írni erről, de talán az érzelmek visszafogottságát hozhatja és visszavehet az “álmodozásból” – racionálisabb “vizekre” evezünk… Ismét sok a vizes hatás, ami az érzelmeinkkel, a vizekkel kapcsolatos. (Eddig sok eső esett, most majd lehet, jön megint a szárazság). 

 Hétfőn a csökkenő Hold a Kosban halad tovább, a Kos az új kezdet. Kedd estig itt lesz, így új dolgokba kezdeni, dolgokat megújítani, felújítani nagyon jó. Érdemes leírni vagy mindjárt gyakorlatba is ültetnia jó ötleteket, de nem fejetlenül beleugrani bármibe. A Kos hajlamos a hirtelenkedésre, Hűbele Balázs módjára beleugrani kalandokba – remélhetőleg egyéb hatások kicsit most fékezik a kapkodásra való hajlamot (impulzus vásárlás átgondolása, stb.) Ha megvalósítani nem is tudjuk, írjuk le, ami eszünkbe jut, hogy ne égjen oda szalmalángként. 

A Kos tüzes jegy, dinamikus, lendületes. Aki életmódváltást tervez, annak most érdemes megtenni az első lépéseket. Ahogy mondani szokás, minden fejben dől el, az elhatározás is, de most mindjárt a tettek mezejére is léphetünk és bele is vághatunk a fizikai szinten is, azonnal megvalósítva, ami a fejünkben jár – és persze megvalósításra érdemes. Ha már az elmúlt hetekben tettünk lépéseket, lehet, most fognak beindlni a már vágyott dolgok, amiről álmodtnk (a Halak az álmokat is jelképezik).

A Kos egyébként testi szinten a fejet, az agyat, az érzékszerveket, de elsősorban a szemeket és az orrot érinti, az arcot, ajkakat és a felső fogsort. Fogászat most felejtős ezen a héten, legfeljebb fogfehérítéssel próbálkozzunk – a következő jegy, a Bika az alsó fogsort érinti. A Kos holdnál jól eshet a mozgás, egy kis levegő, de fejfájás előfordulhat. Ne üljünk sokat képernyő előtt, ha lehet és este pihentessük a szemeinket.

 Számos más hatás is lesz ezen a héten, melyek egyenként is borsot törhetnek az orrunk alá, így együtt pedig végképp feladhatják a leckét, de ezek lehetőségek, nem feltétlen kell valóban meg is valósulniuk. Törekedjünk arra, hogy megőrizzük a nyugalmnkat, lelki békénket és esetleg mások fogsorát… Ezzel enyhíthetjük a hatásokat vagy elkerülhetjük. 

Kedd estig (19:31) ezek a hatások érvényesülnek. Vigyázzunk az impulzus vásárlással, de egyébként a nap jó lehet intézkedésre, valaminek az elindítására: új szokások elkezdésére, életmódváltásra. 
Táplálékok közül a fehérjében gazdag ételek és a gyümölcsök tartoznak a tüzes jegyekhez. Jót tehet a sport, séta, jóga, dinamikus edzések – akár ütős sportok stresszlevezetés gyanánt (tenisz, vagy más labda játékok, box, thai box, stb. de most inkább csak zsákojunk és vigyázzunk a fejünkre – fogvédő, sisak legyen rajtunk!) Ha a főnökkel, vagy főnököt játszó kollégával ma “meggyűlt a bajunk” (a Kos szeret főnökösködni, uralkodni – tarotban is az Uralkodó – IV lap tartozik hozzá), könnyen túlpörög akaratlanul is. Legjobb, ha ráhagyjuk, ne “ugorjunk”, inkább este vezessük le egy jó edzéssel a feszültséget. A Kos ura, a Mars jó ideje már előre halad, vigyázzunk, ne legyen a vége egy jobb egyenes… Kezdjük a napot kis mozgással, ha lehet, lehet egészen könnyed nyújtó gyakorlat is.

Egy új frizura is időszerű lehet nyárra, merész, új frizurába is “belevághatunk” vagy egy jó sminkkel dobhatjuk fel a napunkat – természetes alapanyagokkal dolgozzunk, ha lehet, vagy, ha most akarjuk beszerezni, válogassunk természetes anyagok közül. Remélhetőleg a tüzes energia az időjárásban is megmutatkozik.

Kedd este 19:31-kor a Hold belép a Bikába és pénteken 02:45-kor lép majd át az Ikrekbe a Hold. Vasárnap 11:57-ig lesz az Ikrekben és még itt éri el az Újholdat reggel 06:37-kor, nem sokkal  a jegyváltás előtt.  (A Nap majd csak 21-én lép be a Rák jegyébe.) Az Újhold hatása egész nap érezhető lesz, talán még másnap is. 

A Bikához a szépség, a bőség, anyagiak, a szépség tartozik. A csökkenő Bika holdnál kitisztíthatjuk a bőröket, eltehetjük a szezonon kívüli lábbeliket, bőr holmikat és saját bőrünk ápolására is érdemes figyelmet fordítani. A Bikához a nyak, tarkó, dekoltázs is tartozik, most ezt a területet érdemes lehet jobban átmasszírozni egy kozmetikai kezelés során, ajkunkat bekenni, kiemelni egy szép rúzzsal. Egyébként általában a szépség is a Bikához tartozik, mindeféle szépészeti kezelés jót tesz most (kivéve, ha fémmel teszik – késsel, tűvel -, pl plasztikai műtét, feltöltés, tetoválás).

 A Bikában jár az  Uránusz is. Most érdemes a Földdel törődni minden tekintetben. A Bika föld jegy, érdemes a kertben is dolgozni, vagy a cserepes szobanövényeket ápolni. Aktuális még a takarítás, rendrakás, és minden ami a gazdasággal, földbirtokkal, és a Föld anyával kapcsolatos.

Ne beszéljnk sokat. Elviszi az erőt és gyengébbnek érezhetjük magunkat, a sok beszéd kimeríthet. Kerüljük a pletykát is és nem szabad mindennek bedőlni, amit hallunk. A Bikához tartoznak a fülek és a hallás is.  

Most érdemes ingatlannal, pénzügyekkel és adminisztratív dolgokkal is foglalkozni, új befektetéseket intézni, pénzgyeket átnézni, újításokat eszközölni. 

Testi szinten a torok, gége, alsó fogsor, állkapocs, beszélőszervek, nyak, mandulák, és a fül, a bőr, és a vérkeringés tartozik a Bikához. Táplálékok közül minden ide tartozik, ami a föld alatt nő (gyökérzöldségek, hagymák), vitaminok, ásványi sók.  A Bika szeret dőzsölni, de azért ne vigyük túlzásba csökkenő holdnál se. Hajlamosak lehetünk a lustaságra, vagy legalábbis kényelemre. Pihenjünk, ha tehetjük és gyűjtsünk erőt. A lassabb mozgásformák esnek most jól.  

A Bikához tartozik még minden, ami szépséggel kapcsolatos (és a Mérleghez), de a Bikához inkább a hagyományőrző kézművesség, kétkezi munkák, iparművészet, nem annyira az elvont, könnyedebb művészetek. Díszthetjük az otthonunkat vagy magunkat is: smink, divat, stílus, lakberedendzés, díszítő művészetek, főleg bőrművesség, DIY (csináld magad) alkotások. Mindezekre alkalmas lehet a csütörtöki és a pénteki nap estig (19:47-kor lép majd át a Hold az Ikrekbe, de azért nem kell eldobnunk a kézműves eszközöket (az Ikrekhez tartoznak a kezek és minden, amit a kezekkel lehet csinálni), így akár az este és a hétvégén is lehet folytatni.

Kozmetikusnál a tiszításnak, tartós szőrtelenítésnek van ideje, pattanások kezelésének, leszárításnak, pedikűrösnél a benőtt körmöknek – bár az inkább csökkenő Bak holdnál aktuális, de a föld jegyeknél jó. 

Pénteken hajnalban 02:45-kor átlép a Hold az Ikrekbe és majd vasárnap dél körül (11:57) lép majd át Rákba. Vasárnap reggel 06:37-kor itt pintosodik be majd az Újhold. Alkalmas baráti beszélgetésekre – de nem vitára! – sakk partira, olvasgatásra, teadélutánra, családi/baráti összejövetelre, chatelésre vagy egy jó kis sétára a levegőn. Az Ikrekhez a váll, a karok, a kezek, a tüdő felső része és a mirigyrendszer tartozik. Légzőgyakorlatok, szellőztetés, kardio edzés ideje van ilyenkor. Az Ikrekhez tartozik a kommunikáció (telefon, internet, kommunikációs kütyűk, napi lapok, TV, hírek), minden, ami közlekedés, szomszédok, testvérek, közeli környezet, közeli utazások és alacsonyabb szintű tanulmányok – és sajnos, szeret többet, nagyotmondani is – legyünk résen, kinek mit hiszünk el (már csak a halmozott Halak energia miatt is). Ne dőljünk be csalárd próbálkozásoknak, netes, telefonos csalóknak, álhíreknek! Az Ikrek ura, a Merkúr a héten már a saját jegyében az Ikrekben jár, ami jót tesz neki és fokozhatja az Ikrek Hold hatását. Remélhetőleg kedvező hatása lesz. Vannak ellensúlyozó tényezők is, mint fentebb írtam (a Bakba visszalépő Plútó, ami a kirobbanó energiákat képviseli és a Halakban hátrálni kezdő Szaturnusz – ezek visszafoghatják az érzéseket, nehéz lehet kifejezni az érzéseket). 

Vasárnap még délelőtt szellőztessünk ki. Takarításra, lomtalanításra is alkalmas a csökkenő Ikrek és az Ikrek Újhold energia. Jó arra, hogy csökkentsük, elengedjük, ami felesleges és ne terhelje tovább az otthoni teret, ne fogja a port, ami már nem szolgál – most érzelgősség nélkül túladhatunk ezeken. Aki hajlamos  érzelmi okok miatt tartogatni dolgokat, most könnyebb lehet neki is –  talán. Van, hogy az embert már zavarják a felesleges dolgok, de csak halogatja, hogy továbbadja. Most itt az alkalom, és ha még pénteken összeszedjük, el is vihetjük és le van tudva. Ott a hétvége többi része az érdemi takarításra és egyéb klassz dolgokra. 

Vasárnap délután még átlép a hold a Rákba, még az Újhold napon. A Rákban a Hold otthon van, családi napnak alkalmas, főzöcskézni, locsolni, felmosni, stb. Szerencsével nyugis családi délutánt és estét élvezhetünk.  Nézzünk meg egy jó filmet, vagy csak legyünk együtt. 

—————————————————————————

Június  12.,  hétfő      Villő 

 csökkenő hold, Kos    felszálló hold, tűz elem

 ajánlott: 

általában:  bárminek a kezdete, új kezdet, új kapcsolatok; láncok, kötelékek elszakítása, elszakadás a régi dolgoktól, rossz szokások feladása, régi felszámolása, elengedése;
lelki szinten: megválni idejétmúlt kapcsolatoktól (akár szakítás), belső érzékelés képességét erősíteni, harmadik szem csakratisztítás; egészség: gyümölcs, termések,fehérje fogyasztása, folyadékpótlás – sok folyadék, főleg víz fogyasztása;  érzékszervek, főleg szem és orr kezelése természetes kúrákkal,szemek ápolása, borogatása, pihentetése; érzékszervek kímélése, fej masszázsa, akupunktúra, borogatás;  böjtölés; stresszt levezető könnyű mozgás, ütős sportok (tenisz, squash), küzdősportok, kardio edzés, kirobbanó mozgás, vagy legalább jóga, chi kung, tai chi, könnyebb kirándulás, utazás; életmódváltás kezdete;
háztartásban: gyorsan elvégezhető feladatok, éléstár, raktár takarítása, szellőztetés mindenhol, lakás takarítása, nagytakarítás, lomtalanítás, tértisztításra is jó, ha nincs jobb alkalom, rendrakás, szellőztetés; ablakok tisztítása is felújítási munkálatok – tavasztól őszig kiváló napok; kertben: fákat, bokrokat metszeni

Nem ajánlott: sok kávé, csoki, cukor, stressz (könnyen migrénhez vezet), fej, agy, szem, orr műtét, türelmet igénylő feladatok, fokozott stresszel járó tevékenység, kávé, csoki stb. – könnyen migrénhez vezethet, nagy türelmet kívánó munkák, szemműtét

Június 13., Kedd  Antal, Anett

csökkenő hold, Kos/Bika 19:31    felszálló hold, tűz/föld elem

ajánlott:

általában:  bárminek a kezdete, új kezdet, új kapcsolatok; láncok, kötelékek elszakítása, elszakadás a régi dolgoktól, rossz szokások feladása, régi felszámolása, elengedése;
lelki szinten: megválni idejétmúlt kapcsolatoktól (akár szakítás), belső érzékelés képességét erősíteni, harmadik szem csakratisztítás; egészség: gyümölcs, termések,fehérje fogyasztása, folyadékpótlás – sok folyadék, főleg víz fogyasztása;  érzékszervek, főleg szem és orr kezelése természetes kúrákkal,szemek ápolása, borogatása, pihentetése; érzékszervek kímélése, fej masszázsa, akupunktúra, borogatás;  böjtölés; stresszt levezető könnyű mozgás, ütős sportok (tenisz, squash), küzdősportok, kardio edzés, kirobbanó mozgás, vagy legalább jóga, chi kung, tai chi, könnyebb kirándulás, utazás; életmódváltás kezdete;
háztartásban: gyorsan elvégezhető feladatok, éléstár, raktár takarítása, szellőztetés mindenhol, lakás takarítása, nagytakarítás, lomtalanítás, tértisztításra is jó, ha nincs jobb alkalom, rendrakás, szellőztetés; ablakok tisztítása is felújítási munkálatok – tavasztól őszig kiváló napok; kertben: fákat, bokrokat metszeni

Nem ajánlott: sok kávé, csoki, cukor, stressz (könnyen migrénhez vezet), fej, agy, szem, orr műtét, türelmet igénylő feladatok, fokozott stresszel járó tevékenység, kávé, csoki stb. – könnyen migrénhez vezethet, nagy türelmet kívánó munkák, szemműtét

Június 14., Szerda  Vazul, Véradók világnapja

 csökkenő hold,  Bika  felszálló hold, föld elem

 ajánlott:  

általában:  bárminek a kezdete, új kezdet, új kapcsolatok; láncok, kötelékek elszakítása, elszakadás a régi dolgoktól, rossz szokások feladása, régi felszámolása, elengedése;
lelki szinten: megválni idejétmúlt kapcsolatoktól (akár szakítás), belső érzékelés képességét erősíteni, harmadik szem csakratisztítás; egészség: gyümölcs, termések,fehérje fogyasztása, folyadékpótlás – sok folyadék, főleg víz fogyasztása;  érzékszervek, főleg szem és orr kezelése természetes kúrákkal,szemek ápolása, borogatása, pihentetése; érzékszervek kímélése, fej masszázsa, akupunktúra, borogatás;  böjtölés; stresszt levezető könnyű mozgás, ütős sportok (tenisz, squash), küzdősportok, kardio edzés, kirobbanó mozgás, vagy legalább jóga, chi kung, tai chi, könnyebb kirándulás, utazás; életmódváltás kezdete;
háztartásban: gyorsan elvégezhető feladatok, éléstár, raktár takarítása, szellőztetés mindenhol, lakás takarítása, nagytakarítás, lomtalanítás, tértisztításra is jó, ha nincs jobb alkalom, rendrakás, szellőztetés; ablakok tisztítása is felújítási munkálatok – tavasztól őszig kiváló napok; kertben: fákat, bokrokat metszeni

Nem ajánlott: sok kávé, csoki, cukor, stressz (könnyen migrénhez vezet), fej, agy, szem, orr műtét, türelmet igénylő feladatok, fokozott stresszel járó tevékenység, kávé, csoki stb. – könnyen migrénhez vezethet, nagy türelmet kívánó munkák, szemműtét

Június 15.,  Csütörtök   Jolán, Vid

csökkenő hold, Bika  felszálló   hold  föld elem

 ajánlott:

életmód: fogak ápolása, vértisztítás, nyak, torok, fülek védelme, torok gyógyítása gyógynövényekkel, tartós szőrtelenítés, szobanövények gondozása, ha nincs jobb alkalom, wellness, bőrápolás, fülek, torok, nyak védelme, könnyű étrend, wellness, bőrápolás, fogak ápolása, kezek ápolása, masszázsa, vértisztás, tartós szőrtelenítés, anyagiak védelme,
munkában és otthon is: realizmus, anyagi biztonságra törekvés, kitartás, lassú gondolatok (mindent alaposan „megrágunk”), pénzügyi tervezés, befektetések tervezése; vállalkozással, vagyonnal kapcsolatos irodalom olvasása, vállalkozás tervezés, üzleti tervek 
nem ajánlott: fül-orr-gége műtétek, mandula műtét, fog, száj és állkapocs műtétek, nyaki műtétek, túl sokat beszélni, sós és zsíros  ételek, költekezés, vásárolgatás

Június 16., Péntek      Jusztin, Arany, utolsó tanítási nap az

                                   iskolákban  nyári szünet előtt, Az afrikai gyermekek világnapja

csökkenő hold, Bika/Ikrek 02:45  felszálló hold, föld/levegő elem

ajánlott:

életmód: vértisztítás, mirigyek tisztítása, keringés javítása, kardio edzés, váll, karok, kéz masszázsa, ízületek ápolása, főleg könyök, csukló, váll, erős fényvédelem, légző gyakorlatok, levegőzés, tiszta levegő, chi kung, tai chi, köszvény, reuma elleni kúrák, könnyű ételek, állóképesség javítása, kenőcsök használata, szellemi kihívások, agytorna, energiák áramoltatása, feng shui;
Háztartásban: tértisztításra ez a nap kiváló, szellőztetés, rendrakás, rendezkedés, nagytakarítás, lomtalanítás, ablaktisztítás, felújítás; kertben: futónövényeket, virágokat vetni, ültetni, kártevőket irtani, időközi trágyázás, ha nem akar virágozni a növény;  szabadidő: könnyed beszélgetések, megbeszélések, barátságok ápolása, buli, telefonálás, új utak választása,  társas összejövetelek, szabad programok, mozi,  új ismerősök, rossz szokások feladása, elengedés, méregtelenítés (mérgező kapcsolatok elengedése is); munkahelyen: megbeszélések, kreatív tevékenység, brainstorming, (át)szervezés, telefonálás, kapcsolatok, ügynöki tevékenység
nem ajánlott: nagy koncentrációt igénylő tevékenység, locsolás, kapkodás, csapongás, nagy figyelmet igénylő munkák, virágok locsolása, zsíros, nehéz ételek, locsolás, kerti munkák, ültetés

Június 17, szombat  Laura, Alida,   Az elsivatagosodás és aszály elleni küzdelem világnapja

csökkenő hold, Ikrek   felszálló hold, levegő elem elem 

  ajánlott 

életmód: vértisztítás, mirigyek tisztítása, keringés javítása, kardio edzés, váll, karok, kéz masszázsa, ízületek ápolása, főleg könyök, csukló, váll, erős fényvédelem, légző gyakorlatok, levegőzés, tiszta levegő, chi kung, tai chi, köszvény, reuma elleni kúrák, könnyű ételek, állóképesség javítása, kenőcsök használata, szellemi kihívások, agytorna, energiák áramoltatása, feng shui;
Háztartásban: tértisztításra ez a nap kiváló, szellőztetés, rendrakás, rendezkedés, nagytakarítás, lomtalanítás, ablaktisztítás, felújítás; kertben: futónövényeket, virágokat vetni, ültetni, kártevőket irtani, időközi trágyázás, ha nem akar virágozni a növény;  szabadidő: könnyed beszélgetések, megbeszélések, barátságok ápolása, buli, telefonálás, új utak választása,  társas összejövetelek, szabad programok, mozi,  új ismerősök, rossz szokások feladása, elengedés, méregtelenítés (mérgező kapcsolatok elengedése is); munkahelyen: megbeszélések, kreatív tevékenység, brainstorming, (át)szervezés, telefonálás, kapcsolatok, ügynöki tevékenység
nem ajánlott: nagy koncentrációt igénylő tevékenység, locsolás, kapkodás, csapongás, nagy figyelmet igénylő munkák, virágok locsolása, zsíros, nehéz ételek, locsolás, kerti munkák, ültetés

Június 18, vasárnap    
Újhold az Ikrekben 06:37, Ikrek/Rák 11:57   felszálló hold, levegő/víz elem

délelőtt  ajánlott:

életmód: vértisztítás, mirigyek tisztítása, keringés javítása, kardio edzés, váll, karok, kéz masszázsa, ízületek ápolása, főleg könyök, csukló, váll, erős fényvédelem, légző gyakorlatok, levegőzés, tiszta levegő, chi kung, tai chi, köszvény, reuma elleni kúrák, könnyű ételek, állóképesség javítása, kenőcsök használata, szellemi kihívások, agytorna, energiák áramoltatása, feng shui;
Háztartásban: tértisztításra ez a nap kiváló, szellőztetés, rendrakás, rendezkedés, nagytakarítás, lomtalanítás, ablaktisztítás, felújítás; kertben: futónövényeket, virágokat vetni, ültetni, kártevőket irtani, időközi trágyázás, ha nem akar virágozni a növény;  szabadidő: könnyed beszélgetések, megbeszélések, barátságok ápolása, buli, telefonálás, új utak választása,  társas összejövetelek, szabad programok, mozi,  új ismerősök, rossz szokások feladása, elengedés, méregtelenítés (mérgező kapcsolatok elengedése is); munkahelyen: megbeszélések, kreatív tevékenység, brainstorming, (át)szervezés, telefonálás, kapcsolatok, ügynöki tevékenység
nem ajánlott: nagy koncentrációt igénylő tevékenység, locsolás, kapkodás, csapongás, nagy figyelmet igénylő munkák, virágok locsolása, zsíros, nehéz ételek, locsolás, kerti munkák, ültetés

délután ajánlott: (növő hold a Rákban)

életmód: pihenés, főleg idegrendszer kímélése; otthon maradni (legalább este),  reuma elleni gyógymódok, mellkas, epe, gyomor, máj gyógyítása gyógynövényekkel, táplálék-kiegészítőkkel, nyugtató hatású teák, teázás, lelki terápiák; wellness-fitnesz:  mellkas, hát izomépítés, masszázs, vizes terápiák, wellness fürdő; otthon és a kertben: növények tápoldattal való locsolása, házimunka legfeljebb csak sepregetés, portörlés, ha nincs jobb alkalom, főzés: könnyű, gyomorkímélő ételek; családi kikapcsolódás, meditáció, lelkizős beszélgetések; munkában: home office lehetőséget használjuk ki, ha van, vagy korán menjünk haza, ha a munkarend engedi, elmélyülést igénylő munkák vagy szociális munka, feladatok
nem ajánlott: idegi túlterhelés, túl sok szénhidrát, tészták, mellkas, epe, gyomor, máj műtétje, mellkas és a hát felső szakasz erős terhelését kerülni kell, mérgező szerek (alkohol főleg), hajvágás, hajmosás ; konzerválás, metszés