Bujo 5: Szánd rá az időt

Bármi is a célod, terved, szánd rá az időt, hogy foglalkozol vele és a tervező naplód segít kordába tartani a dedikált időt is. Mindegy, hogy a napi munkádról, a zöldítési céljaidról vagy az énidőről van szó, írd be magadnak a naptáradba

A dedikált idő fogalma ismerős lehet annak, aki időmendzsmenttel foglalkozik kicsit. A lényege, hogy egy-egy tevékenységnek van a napban, hétben, hónapban egy ideje, amikor leginkább csak arra fókuszálunk, amit oda terveztünk. Így csak azon van a figyelem. Persze, tudom, van hogy ez borul – például: gyerek mellett digitális oktatásban részt venni, az egy külön kihívás… De azért mégis könnyebb, ha tudod, hogy előtte sem folyik szét a napod és utána se céltalanul lézengs

Dedikált idők és határidők – amikor  csak rajtad múlik

Karantén ide vagy oda, a legtöbbünk életében az idő nem folyhat szét szabadon – nálunk legalábbis egyelőre nem. Az első, tavaszi karantén időszak relatíve dolgosan és konkrét feladatokkal telt: munka, képzés, itthoni teendők, stb. de lévén, hogy önálló vagyok és javarészt egyedül dolgoznom, élnem kell, nem lézenghetek naphosszat. A napló előnye az is, hogy a napi feladatokat az orrom előtt látom leírva, néha bizony időkerettel. Ez segít fókuszálni mondjuk egy dolgozat előtt. Mit kell átnézni, hogy sikeres legyen?  Mit kell megkeresni hozzá a neten?, stb. Segít összeterelni a gondolataimat.

Az időkeretet megszabni ilyenkor hasznos lehet, pl. van 2 órád, vagy tudod, hogy majd élesben a dolgozat alatt ennyi időd lesz a feladatra, akkor a gyakorlásnál is mérheted az időt, hogy mi megy az adott időkeret alatt, vagy egy munkánál is, hogy ne csússz el. Ha mondjuk reggel 8 – du 3-ig tudsz nyugodtan, egyedül dolgozni, akkor tudod, hogy van 7 órád. Ha ebédelsz is, akkor kicsit kevesebb. Ebbe a keretbe kell beleférni vagy eleve dedikált időt adsz bizonyos tevékenységeknek:

• délelőtt fél óra emailek , közösségi média
• koncentrált munka egy projekten, tétel írás – fél-1 óra stb. (én pl, kb tudom rutinból, hogy egy angol tétel megírása ennyi)
• kell-e ebédet főzni, kell-e hozzá vásárolni, rendelni – mikor mehetsz? Mennyi időt szánsz az étkezésre, mennyi idő elkészíteni ?
• délután pl, 4-től este 8-ig a képzésen ülsz (online vagy fizikailag) vagy van egy tárgyalásod. stb.
• Mi az ami várhat? Mi az, aminek meg kell lenni?  Mikorra kell?
  Adj határidőket, ha más (élet, munkahely, stb.) nem ad. Segít kordában tartani a dolgokat, ha magadnak adsz határidőt, hogy meddig kell elkészülni valamivel (pl. valakinek a születésnapja, a hétvégéig, mert akkor megromlik, szétesik, nincs több idő, stb.) – lejárati dátumok, fix dátumok jó célok lehetnek.

A célokkal, határidőkkel  és egyéb általad meghatározott, másoktól nem vagy kevésbé függő időpontokkal néha könnyebb, néha pont amiatt nehezebb, hogy neked kell kitalálni és kötni valamihez, vagy netán magaddal kell szigorúnak lenni. Ezek többnyire csak a saját elhatározástól függnek, és ebből kifolyólag nincs különösebb kényszerítő erő, csak a belső motiváció (jó esetben), illetve a vágy, hogy akarjuk. Ha megszabod egy célod határedejét, hogy mikorra szeretnéd elérni mondjuk, hogy ne legyen bizonyos hulladék típus vagy egyáltalán legyen szelektálás, kulacs stb. az életedben, konyhádban, akkor könnyebb lesz megvalósítani egy szokástáblázattal, amit színezel magadnak minden nap, mintha csak kitalálod és csinálod… aztán x nap múlva esetleg hagyod a csudába… 

Hol tudsz a naplóval az életeden zöldíteni ?

Gondold végig, hogy amire vágysz, mennyire anyagi  vonzata ? Vagy csak elhatározás kérdése? 
Mibe kerül előállítani?
Ki dolgozik vele és hol? (időt, energiát szánva arra, hogy te megkapd, elérd).
Neked mennyi energiát kell ráfordítanod?
Mi lesz az életciklusa, ha megszerezted?
Mennyi időn belül lesz hulladék belőle vagy általa mennyi keletkezik?

Írhatsz check-listát is arról, hogy mit kell magaddal vinned, ha elmész otthonról, vagy otthon mik a rendszeres napi, heti, havi teendőid. Akár a naplóddal való foglalkozásnak is lehet naponta egy dedikált ideje (mondjuk napi fél óra, vagy akár 10 perc), amikor leírod a másnapi teendőket, átgondolod a napodat (reggel vagy este célszerűen a nap elején, végén, amikor erre rendszeresen időt szakítasz. 

Zero waste ötletek a naplóba: https://hu.pinterest.com/pin/2814818505492906/