Önismereti szakasz |

Önismereti szakasz

Most, keríts papírt, ceruzát vagy tollat vagy egy kis füzetet (A5-ös vagy kisebb jegyzetfüzet elég lesz).
Szükséged lesz egy szabó centire, esetleg egy hosszabb mérőszalagra és egy lehetőleg teljes alakos tükörre is.
Jó, ha ennél a szakasznál segít valaki a mérésben.

2.       Állj a tükör elég, lehetőleg fehérneműben, vagy akár anélkül, ha senki sem lát, vagy olyan a segítőd, aki előtt bátran levetkőzöl. Egész alakos tükröt keress a lakásban, ha nincs ilyen, akkor legalább combtőig lásd benne magad. Ha nincs ilyen se, keríts egyet. Akár vegyél tükör tapétát és egy nagy karon lapra ragaszd rá, de szerintem lehet nagy tükröt venni megfizethető áron, használtan is. Vagy kérj kölcsön egyet pár napra, beszélj össze egy rokonnal, baráttal, akinek van.

3.       Vegyél méretet, jegyezd le az alábbi adataidat:

Női méretvétel
Női méretvétel
  • magasság – nincs jelölve – tetőtől talpig
  • nyak kerület – K-J
  • mell, derék és csípő kerület – H, G, I
  • mell szélesség a mellek felett (hónaljnál)- N-O
  • hát szélessége a hónaljnál P-Q és a mellvonalban H
  • vállszélesség, hátszélesség L-K
  • felkar  körméret W és csukló körméret V-M
  • ujja hossza L-M
  • ülés mélység: ülve a deréktól az ülő felületig 1-2  és E-F
  • és comb kerület nincs jelölve
  • mellmélység: a válladtól a mellcsúcsig – ezt célszerű jó tartású melltartóban és anélkül is megmérni – elsősorban nőknél hasznos adat          K ponttól a mellcsúcsig
  • eleje derék hossza – K-C
  • Háta mellvonalig A-X távolság és háta derék hossza A-B
  • ·   a deréktól a térdig is érdemes megmérni a hosszt, térdig érő szoknya vagy bermuda hosszának megállapításához – C-D távolság
  • ·   deréktól bokáig és sarokig is mérd le a hosszt – hosszú szoknya és nadrág hosszának megállapításához R-S
  • Láb belső hossza: T-U

4.       Keresd ki az alkatodat az arányaid alapján – vizuálisan is mérd fel a tükör előtt. Milyen a csípőd és a feneked íve, formája, a melled, derekad, a combod stb. Próbáld meg lerajzolni a formát. Az adatok alapján persze tesztelheted is.
Sorold be magadat a magasságod alapján is az egyik kategóriába

5.        Most próbáld meg – lehetőleg természetes fénynél – a színeidet felmérni. (ez még nem teljes)
Szemed, arcbőröd és a hajad, szemöldököd színe. Festve van vagy természetes. Milyen az eredeti színe?  Próbáld meg azonosítani, melyik csoportba tartozol?

Íme egy teszt video:

Ha határeset vagy, talán kell még kicsit kísérletezned. Ezen a ponton lehet, hogy érdemes akár tanácsadót is bevonni, ha kétségeid támadnak.

·   hideg vagy meleg árnyalatok állnak jobban?

·   az élénk, tiszta vagy tompább, lágyabb színek jobbak?

·   világos vagy sötét tónusok dominálnak? (A természetes színeidről van most szó, az most mellékes, hogy milyet viselsz inkább – bár lehet, hogy érzed )

6.       Tanulmányozd az alkatodnak és szín-típusodnak megfelelő ajánlásokat. Vesd össze a saját ruhatáraddal. Az ajánlások alapján talán látni fogod, hogy eddig a neked való fazonokat és színeket preferáltad-e, vagy nagyon eltértél tőle? Az alkati ajánlásokhoz hamarosan képeket is találsz, de érdemes addig is a Pinteresten körülnézni.

7.       Most nézd át a megmaradt ruháidat új szemmel. Próbáld fel tükör előtt, ha teheted, tanácsadóval, vagy egy stílushoz értő igazán őszinte ismerőssel. Bátran válj meg mindattól, ami nem a te színed, fazonod.

Ha mégis van olyan szín, ami elvileg nem a te színed, de szereted és úgy érzed, nem tudsz nélküle élni, viseld alul, akár fehérneműként vagy kiegészítőkkel lopd be a ruhatáradba. Egy öv, vagy egy mobiltok, egy alsó ruha mintája vagy a pizsamád színe kevésbé „feltűnő” mások számára, mintha az arcodhoz közel viseled azt a színt. Az irat mappád, a laptop tokod vagy a bögréd, kulacsod, kulcstartód színe is lehet ez a kedvenc, hiszen ezeket nem magadon hordod.

Életvitel, mint kulcs kérdés

Ha a színek és a fazonok már megvannak, akkor jöhet még egy nagy kérdés: hogyan élsz? Magadnak válaszolj az alábbi kérdésekre.

  • Mik a napi, heti, havi, éves stb. tevékenységeid?  
    • dolgozol vagy otthon vagy?
    • otthon vagy munkahelyen?
    • milyen a munkahelyi követelmény öltözködés terén: mennyire szigorú a dress code?
    • van munkahelyi egyenruha vagy kötelező munkaruha?
    • mennyi időt töltesz munkában és az odautazással?
    • mivel jársz dolgozni?
  • Iskolába jársz? Milyen szinten (alap, közép, felső)
    • Van egyenruha vagy kötelező köpeny?
    • Milyen az iskolai közeg?
    • Mivel jársz oda?
    • Mennyit vagy ott?
  • Szabadidő, családi idő, szórakozás
    • Egyedül élsz, vagy párban, esetleg családban?
    • Mennyi szabadidőd van? Egyáltalán van?
      (ha csak aludni jársz haza a munkahelyedről, akkor ez a pont nem érint)
    • Milyen szabadidős tevékenységet végzel rendszeresen? (nem csak hébe-hóba)
    • Van hobbid?
    • Hová jársz el rendszeresen?
    • Van gyermeked ? Hányan vannak? Milyen korúak?
    • Sportolsz/sportoltok – mit?
    • kell speciális sport ruházat, vagy bármiben gyakorolhatod?
    • Utazol? Hová, milyen gyakran?
  • Mivel közlekedsz? 
    • helyi tömegközlekedés, távolsági járatok vagy autó?
    • repülőn mennyit ülsz?
    • mennyit töltesz rajta és hányszor kell átszállni?
  • Háztartási és/vagy ház körüli munka? 
    • ki végzi?
    • mennyit tölt vele?
    • Mit végez el?
  • Hányszor öltözöl át egy nap? Miért?

Vásárlási szokások – ruházkodás terén

  • Mennyi ruhát vásárolsz? 
    • jellemzően hol?
    • mikor?
    • milyen gyakran?
    • milyen típusú ruhát tartasz kényelmesnek?
    • mennyi és milyen kiegészítőket hordasz? Írd le részletesen
    • mikor viselsz kiegészítőket jellemzően?
    • milyen táskát szeretsz?
    • milyen cipőt szeretsz?
    • mennyi és milyen cipőd van?
  • Nagyjából mennyit költesz havonta/évente ruhára és kiegészítőkre? Ha tudod, írd le, de elég, ha csak nagyságrendileg megtippeled. Elteszed a számlákat?
  • Mennyire fontos a márka és az ár a vásárlásnál?

Ha eszedbe jut még más is az öltözködéseddel kapcsolatban, írd le csak úgy. Írj le mindent az életviteleddel kapcsolatban is, ami eszedbe jut. Válaszolj magadnak őszintén, és ha nem akarod, ne is mutasd meg másnak. Ez rólad, esetleg a családodról szól. A válaszok alapján ki fog rajzolódni egy mintázat és lesz néhány felismerésed is valószínűleg. Például, hogy a vásárlási szokásaid mennyire vannak összhangban az igényeiddel, életmódoddal.

Lehet, hogy ennél a körnél tartasz még egy selejtezést…

Ha végeztél a felméréssel, már vásárolhatsz pár valóban neked való darabot.

error: Content is protected !!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Az Uniós Törvények értelmében fel kell hívnom a figyelmed arra, hogy az a Weboldal ún. "cookie"-kat vagyis sütiket használ. A sütik apró, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye számodra a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed meg, illetve, ha az "engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát. További információ

Bezárás